若要不失眠,煮粥加白莲。要想皮肤好,米粥加红枣。

气短体虚弱,煮粥加山药。治理血小板,花生衣煮粥。

心虚气不足,桂圆煨米粥。要治口臭症,荔枝能除根。

清退高热症,煮粥加芦根。高血压头晕,胡萝卜粥灵。

要保肝功好,枸杞煮粥妙。口渴心烦燥,粥加猕猴桃。

防止脚气病,糙米煮粥饮。肠胃缓泻症,胡桃米粥炖。

头晕多汗症,煮粥加薏仁。便秘补中元,藕粥很相宜。

夏令防中暑,荷叶同粥煮。若要双目明,粥中加旱芹。

风热头痛症,菊花煮粥灵。治疗腰酸痛,栗子把肉炖。

君要利肠胃,玉米煮粥好。止泻又健脾,煮粥扁豆米。

若要补肾损,骨头与粥炖。要想睡觉好,百合煮粥妙。